ボニック足やせダイエット

足やせの方法


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水太りの解消

 水太りの原因として考えられるのは、身体の血液や体液の循環が停滞して、足に水分が溜まっているということが挙げられます。

 その解消には、体液の循環を促進させために「身体を温める」という事が必要になり、「入浴」「半身浴」などが最も効果をあげることができます。

 また、本来足は「第二の心臓」とも呼ばれており、血液の循環を身体に押し戻す機能があるのですが、水太りはこうした機能が低下していることも考えられます。

 長時間座っていると血液の流れが悪くなるので、たまに立つなどして「軽い運動」をしたり、太ももやふくらはぎの筋肉を強化する「筋トレ」をしても良い効果があります。


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